【ムドラー】スーリヤ・ムドラー
最近、忙しくてほったらかしのブログですが、記憶から消え去る前に、たまには投稿してみますm(_)m
今日は女性に有益そうなムドラーをご紹介します。
【概要】
このスーリヤ・ムドラーは痩せる効果があるとされます。
体重でお悩みの女性の方にはいいかもしれません。
指には以下の意味があり、このムドラーは、体内のAgni(火)要素を増加させます。
同時に、このムドラーは体内のPrithvi(地)要素を減少させます。
それにより、脂肪を減らし、悪いコレステロールを低下させます。(ダイエットに良い!)
要は新陳代謝が良くなるってことですね!
また、スーリヤ・ムドラーは目に有益とされています。
また、高カファ成分(重い、遅い、ゆっくりとした動き、過剰な粘液)を持つ人には優れています。
【方法】
- まず親指の基部に薬指の先端を置き、親指で軽く押す。
- これにより、火の要素(親指に存在)によって、地の要素(薬指に存在)を抑制する。
- 毎日45分ずつ、1回または3回に分け(15分間、1日3回)行う。
【スーリヤ・ムドラーが効く症状】
- 異常な低体温
- 皮膚、体、手足、手、足等の寒さ
- 冷え症、寒がり、震え
- 低代謝、甲状腺の機能不全
- 肥満、進行性の体重増加
- 食欲不振、消化不良、便秘
- 発汗の欠如。
- 視力/眼の問題、特に白内障。
注意:
このムドラーは、体の過度の加熱を引き起こす可能性があります。ピッタ体質(強い代謝、熱い気分、潰瘍、油性の皮膚、座瘡)を持つ人々は、スーリヤのムドラーを決して行うべきではありません。
お疲れ様ですm(__)m
少し体重が多いので毎日やれるように頑張ってみます(^^;;
まことに残念でございますが、さやかさんはもう手遅れかと思われます。
失礼な身内ですね。。。(笑)
手遅れではありませんψ(`∇´)ψ