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これからの自分について C 20/9/16(水) 13:10

Re:これからの自分について ふう 20/10/7(水) 13:49

Re:これからの自分について
 ふう  - 20/10/7(水) 13:49 -
不安が日常生活に支障をもたらしている、、、

そういとき、不安をどうにか取り除こうと思うのは普通です

外での出来事に深く傷ついているとき、外に出ることに、不安をもつのは当たり前です

なのですが

取り除こうとあがらうと、不安は感情のひとつなので、すでに生まれている感情を押さえつけることになり、より一層、増してくるというか

感情が追いかけてくる感じです

気づいて〜!!と

不安を擬人化すると

「わたしはここにいるよ、取り除こうとしないで、気づいてよ」

みたいな、、

不安も挫折感といっしょで、あっていいもので

不安を感じる自分に「いていいよ」と言ってみてください

自分のことを情けない、と思ってしまうかもしれませんが

そう思う気持ちもあっていいし

それでも不安を感じる自分もいていいんです

引用なし

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