初めての人は、まず、ルールをお読みください。
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これからの自分について C 20/9/16(水) 13:10 |
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Re:これからの自分について ふう 20/10/7(水) 13:49 |
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ふう - 20/10/7(水) 13:49 - |
不安が日常生活に支障をもたらしている、、、
そういとき、不安をどうにか取り除こうと思うのは普通です
外での出来事に深く傷ついているとき、外に出ることに、不安をもつのは当たり前です
なのですが
取り除こうとあがらうと、不安は感情のひとつなので、すでに生まれている感情を押さえつけることになり、より一層、増してくるというか
感情が追いかけてくる感じです
気づいて〜！！と
不安を擬人化すると
「わたしはここにいるよ、取り除こうとしないで、気づいてよ」
みたいな、、
不安も挫折感といっしょで、あっていいもので
不安を感じる自分に「いていいよ」と言ってみてください
自分のことを情けない、と思ってしまうかもしれませんが
そう思う気持ちもあっていいし
それでも不安を感じる自分もいていいんです
そういとき、不安をどうにか取り除こうと思うのは普通です
外での出来事に深く傷ついているとき、外に出ることに、不安をもつのは当たり前です
なのですが
取り除こうとあがらうと、不安は感情のひとつなので、すでに生まれている感情を押さえつけることになり、より一層、増してくるというか
感情が追いかけてくる感じです
気づいて〜！！と
不安を擬人化すると
「わたしはここにいるよ、取り除こうとしないで、気づいてよ」
みたいな、、
不安も挫折感といっしょで、あっていいもので
不安を感じる自分に「いていいよ」と言ってみてください
自分のことを情けない、と思ってしまうかもしれませんが
そう思う気持ちもあっていいし
それでも不安を感じる自分もいていいんです
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<Mozilla/5.0 (Macintosh; Intel Mac OS X 10_15_6) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Version/13.1.2 Safari/605.1.15
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